"La sonrisa es el idioma universal de los hombres inteligentes"
martes, 11 de marzo de 2014
lunes, 10 de marzo de 2014
Conoce el deporte en tu ciudad.
1.Identificar los itinerarios deportivos de tu entorno a partir de la práctica que realizan las personas que tienes más próximas:
-Bicicleta estática,correr,voleibol,pádel,tenis,golf,fútbol,baloncesto.
2.Completar una ficha informativa sobre la oferta deportiva de tu municipio o distrito:
-Fútbol,ciclismo,senderismo,voleibol,pádel,tenis,baloncesto,balonmano,
atletismo,natación,gimnasia rítmica.
3.Redactar un decálogo sobre tus compromisos con el deporte y la actividad física para tu futuro:
- Mi compromiso con el deporte y la actividad física para mi futuro,es salir más a correr,ya que solo lo hago cuando tengo tiempo y poco que estudiar,me gustaría hacerlo más a menudo,además de que es beneficiario para nuestra salud en un futuro.
-Bicicleta estática,correr,voleibol,pádel,tenis,golf,fútbol,baloncesto.
2.Completar una ficha informativa sobre la oferta deportiva de tu municipio o distrito:
-Fútbol,ciclismo,senderismo,voleibol,pádel,tenis,baloncesto,balonmano,
atletismo,natación,gimnasia rítmica.
3.Redactar un decálogo sobre tus compromisos con el deporte y la actividad física para tu futuro:
- Mi compromiso con el deporte y la actividad física para mi futuro,es salir más a correr,ya que solo lo hago cuando tengo tiempo y poco que estudiar,me gustaría hacerlo más a menudo,además de que es beneficiario para nuestra salud en un futuro.
Actitudes,valores y no violencia en la ed.física y el deporte.
1.Piensa en ello:
· ¿Es justo ganar haciendo trampas?
- Yo creo que no,porque el juego consiste en ganar de forma limpia.
·¿Tiene mérito ganar haciendo trampas?
- No,porque se trata de ganar el juego aprendiendolo y disfrutando de él.
·Si todo el mundo hiciera trampas ¿seria interesante jugar?
- No,porque nadie estaría jugando de verdad.
·En el deporte ¿hay leyes?
- No,hay reglas.
·¿Nosotros podemos ayudar a que haya justicia en los juegos que participamos?
- Sí,dando ejemplo a los demás sin hacer trampas.
·¿Podemos ayudar al arbitro?
- Sí,jugando sin hacer trampas.
·¿Cuando nos sentimos mejor:cuando hemos conseguido la victoria con nuestro esfuerzo,o cuando hemos ganado haciendo trampas?
-Cuando hemos conseguido la victoria con nuestro esfuerzo porque sabemos que hemos ganado gracias a nosotros mismos.
2.Relaciona cada palabra con su opuesto:
- Participar,abandonar.
- Enfadarse,divertirse.
- Protestar,aceptar.
- Mejorar,empeorar.
- Juego limpio,trampas.
- Insultar,respetar.
- Colaborar,desentenderse.
3.¿Que palabras están relacionadas con el juego limpio?:
-Colaborar,participar,respetar,divertirse,mejorar,aceptar y deportividad.
4.Busca palabras relacionadas con el juego limpio:
- La misma que el anterior ejercicio.
5.Ordena las piezas de esta foto:
6.Escribe C (correcto) o I (incorrecto),según corresponda:
1- I.
2- C.
3- I.
4- C.
5- C.
6- I.
7- I.
8- C.
9- C.
7.Debemos saber que:
·Participar.
·Aceptar.
·Cumplir.
·Colaboramos.
·Divertirse jugando.
·Protestar.
·Darse por vencido.
·Mano.
8.Vaya lío de piernas ¡ordénalo!:
9.Piensa en ello:A la horade practicar cualquier actividad física...
·¿Que conflictos surgen a menudo en el momento de crear los grupos?
- Los amigos normalmente se quieren poner juntos.
·¿Eliges siempre a tus amigos o amigas?
- Casi siempre.
·En la elección de capitanes ¿como se sienten las últimas personas en ser elegidas?
- Mal,porque piensan que son malos para el deporte que se vaya a hacer.
·¿Los equipos quedan igualados?
- No,porque elegimos a los que nosotros queremos en el equipo,sin importar que quede igualado o no.
· ¿Cómo se podrían hacer los equipos para que quedasen igualados?
- Eligiendo a los personas por su actitud física,y elegir tanto los más potentes como los
menos.
· ¿Qué es mas importante: ganar o divertirse jugando?
- Aunque a veces pensemos que no,divertise jugando.
10.A ver si descubres todas las parejas de valores:
· Respeto - respeto.
· Lealtad - lealtad.
· Deportividad - deportividad.
· Humildad - humildad.
· Justicia - justicia.
· Tolerancia - tolerancia.
· Honestidad - honestidad.
· Constancia - constancia.
· Lealtad - lealtad.
· Respondabilidad - responsabilidad.
11.¿Te atreves a encontrar 8 valores nuevos? :
- Cooperación,amistad,paciencia,liderazgo,valentía,honradez,compañerismo y esfuerzo.
12.Resuelve el crucigrama:
- Humildad,honestidad,deportividad,respeto,lealtad,compañerismo,paciencia,
constancia,valentar,amistad,repartir y tolerancia.
13.Pon a cada ciclista en su sitio:
14.Debemos saber que:
·Educado.
·Jugador.
·Inteligencia.
·Equipo.
·Bien.
·Trampas.
·Aciertos.
·Alegría.
15.Deportividad en el fútbol:
·Inglés.
·Amarilla.
·Modestia.
·Generosidad.
·Francia.
·1998.
·Francés.
·Deportivo.
·Italia.
·Lesionado.
16.Deportividad en el ciclismo:
·Encontraba.
·Ganar.
·Cayeron.
·Franquear.
·Obtenía.
·Declararon.
·Querían.
·Aceptar.
·Habría.
·Correspondido.
·Ocurrir.
·Fue.
·Proclamado.
·Escapó.
·Llegar.
·Fue.
·Alcanzado.
·Hizo.
·Siguiera.
·Animándole.
·Permitiéndole.
·Entrar.
17.Código de la noviolencia y el juego limpio:
·Tanto saber ganar como saber perder son actitudes que debemos desarrollar.
·Ayudar a los demás sin esperar nada a cambio buscando ser mejor persona.
·Jugar limpio aunque no implique ganar.
·Demostraremos comprensión por los errores de nuestros compañeros y compañeras.
·Debemos manifestar respeto y consideración hacia el adversario.
·Aceptar sin discusión las decisiones de jueces y árbitros.
·Debemos condenar el uso de la violencia física y verbal.
·Buscar la diversión sin importar el resultado.
18.Ordena las piezas de esta foto de motociclismo:
(No he podido poner todos las capturas,ya que he tenido que hacer la entrada con el IPad,porque el ordenador no me dejaba,y era bastante lioso,así que te he puesto las esenciales y las demás escrítas)
· ¿Es justo ganar haciendo trampas?
- Yo creo que no,porque el juego consiste en ganar de forma limpia.
·¿Tiene mérito ganar haciendo trampas?
- No,porque se trata de ganar el juego aprendiendolo y disfrutando de él.
·Si todo el mundo hiciera trampas ¿seria interesante jugar?
- No,porque nadie estaría jugando de verdad.
·En el deporte ¿hay leyes?
- No,hay reglas.
·¿Nosotros podemos ayudar a que haya justicia en los juegos que participamos?
- Sí,dando ejemplo a los demás sin hacer trampas.
·¿Podemos ayudar al arbitro?
- Sí,jugando sin hacer trampas.
·¿Cuando nos sentimos mejor:cuando hemos conseguido la victoria con nuestro esfuerzo,o cuando hemos ganado haciendo trampas?
-Cuando hemos conseguido la victoria con nuestro esfuerzo porque sabemos que hemos ganado gracias a nosotros mismos.
2.Relaciona cada palabra con su opuesto:
- Participar,abandonar.
- Enfadarse,divertirse.
- Protestar,aceptar.
- Mejorar,empeorar.
- Juego limpio,trampas.
- Insultar,respetar.
- Colaborar,desentenderse.
3.¿Que palabras están relacionadas con el juego limpio?:
-Colaborar,participar,respetar,divertirse,mejorar,aceptar y deportividad.
4.Busca palabras relacionadas con el juego limpio:
- La misma que el anterior ejercicio.
5.Ordena las piezas de esta foto:
6.Escribe C (correcto) o I (incorrecto),según corresponda:
1- I.
2- C.
3- I.
4- C.
5- C.
6- I.
7- I.
8- C.
9- C.
7.Debemos saber que:
·Participar.
·Aceptar.
·Cumplir.
·Colaboramos.
·Divertirse jugando.
·Protestar.
·Darse por vencido.
·Mano.
8.Vaya lío de piernas ¡ordénalo!:
9.Piensa en ello:A la horade practicar cualquier actividad física...
·¿Que conflictos surgen a menudo en el momento de crear los grupos?
- Los amigos normalmente se quieren poner juntos.
·¿Eliges siempre a tus amigos o amigas?
- Casi siempre.
·En la elección de capitanes ¿como se sienten las últimas personas en ser elegidas?
- Mal,porque piensan que son malos para el deporte que se vaya a hacer.
·¿Los equipos quedan igualados?
- No,porque elegimos a los que nosotros queremos en el equipo,sin importar que quede igualado o no.
· ¿Cómo se podrían hacer los equipos para que quedasen igualados?
- Eligiendo a los personas por su actitud física,y elegir tanto los más potentes como los
menos.
· ¿Qué es mas importante: ganar o divertirse jugando?
- Aunque a veces pensemos que no,divertise jugando.
10.A ver si descubres todas las parejas de valores:
· Respeto - respeto.
· Lealtad - lealtad.
· Deportividad - deportividad.
· Humildad - humildad.
· Justicia - justicia.
· Tolerancia - tolerancia.
· Honestidad - honestidad.
· Constancia - constancia.
· Lealtad - lealtad.
· Respondabilidad - responsabilidad.
11.¿Te atreves a encontrar 8 valores nuevos? :
- Cooperación,amistad,paciencia,liderazgo,valentía,honradez,compañerismo y esfuerzo.
12.Resuelve el crucigrama:
- Humildad,honestidad,deportividad,respeto,lealtad,compañerismo,paciencia,
constancia,valentar,amistad,repartir y tolerancia.
14.Debemos saber que:
·Educado.
·Jugador.
·Inteligencia.
·Equipo.
·Bien.
·Trampas.
·Aciertos.
·Alegría.
15.Deportividad en el fútbol:
·Inglés.
·Amarilla.
·Modestia.
·Generosidad.
·Francia.
·1998.
·Francés.
·Deportivo.
·Italia.
·Lesionado.
16.Deportividad en el ciclismo:
·Encontraba.
·Ganar.
·Cayeron.
·Franquear.
·Obtenía.
·Declararon.
·Querían.
·Aceptar.
·Habría.
·Correspondido.
·Ocurrir.
·Fue.
·Proclamado.
·Escapó.
·Llegar.
·Fue.
·Alcanzado.
·Hizo.
·Siguiera.
·Animándole.
·Permitiéndole.
·Entrar.
17.Código de la noviolencia y el juego limpio:
·Tanto saber ganar como saber perder son actitudes que debemos desarrollar.
·Ayudar a los demás sin esperar nada a cambio buscando ser mejor persona.
·Jugar limpio aunque no implique ganar.
·Demostraremos comprensión por los errores de nuestros compañeros y compañeras.
·Debemos manifestar respeto y consideración hacia el adversario.
·Aceptar sin discusión las decisiones de jueces y árbitros.
·Debemos condenar el uso de la violencia física y verbal.
·Buscar la diversión sin importar el resultado.
18.Ordena las piezas de esta foto de motociclismo:
(No he podido poner todos las capturas,ya que he tenido que hacer la entrada con el IPad,porque el ordenador no me dejaba,y era bastante lioso,así que te he puesto las esenciales y las demás escrítas)
miércoles, 5 de marzo de 2014
Sports news de fútbol.
Noticia:
FUTBOL. LAS LESIONES PODRIAN ESTAR EN LOS GENES
Un club de la Premier League, que de momento permanece en el anonimato, ha realizado un test de ADN de sus jugadores para determinar su propensión a las lesiones. El estudio fue llevado a cabo por científicos estadounidenses, continuando con una investigación inglesa sobre los tendones.
El profesor de genética Marios Kambouris, de la Facultad de Medicina de la Universidad de Yale en Connecticut, se ha negado por completo a revelar el nombre, tanto de los clubes como de los jugadores. También habló sobre el estudio: "Había buenos genes, que afectaban de forma positiva al rendimiento, como una mejor respiración aeróbica que les proporcionaba mayor energía", declaró.
Las pruebas se basaron en unos estudios sobre la ruptura de los tendones llevados a cabo en el Centro de Medicina Deportiva y del Ejercicio de Londres, y pretenden ayudar a los equipos a gestionar el riesgo que suponen las lesiones de sus jugadores estrella. Por contra, existe el temor de que los futbolistas más débiles, más propensos a lesionarse, podrían verse rechazados por los clubes.
72 horas de descanso
Y es que el fútbol exige mucho más tiempo de recuperación que otros deportes como el baloncesto, a pesar de la explosividad de este último, y es por ello por lo que nunca se disputan dos partidos en un plazo de 48 horas. Los futbolistas profesionales necesitan alrededor de 72 horas para que sus músculos vuelvan a estar en condiciones óptimas para volver a competir, a diferencia de lo que ocurre con otros deportistas como los jugadores de baloncesto y de fútbol sala, cuya recuperación es más rápida.
"En el fútbol se corre, se desplaza y se golpea con los pies, a diferencia del baloncesto, en el que se lanza con los brazos y se corre con los pies, por lo que se distribuye más la carga del esfuerzo", ha explicado el presidente de la Asociación Española de Médicos de Equipos de Primera (AEMEP), José Nebot.
El traumatólogo valenciano también ha señalado que la superficie del terreno de juego es un factor que influye en la diferente recuperación entre estos deportistas. En el césped "se realiza más trabajo muscular" que en el parqué de una cancha de baloncesto o de fútbol sala, "donde no se hace tanto esfuerzo".
Más sesiones de recuperación
De hecho, Nebot ha explicado que, tras los partidos de fútbol, "las enzimas musculares están disparadas a niveles tremendos", lo que justifica que algunos equipos, como es el caso del Valencia, hayan decidido completar sesiones de recuperación tras los partidos para tratar de eliminar esas enzimas.
Por todo ello, el especialista ha justificado que en la Eurocopa, el Mundial o los Juegos Olímpicos, "jamás haya dos partidos en 48 horas porque el riesgo de lesión sería altísimo", aunque ocasionalmente en otros torneos sí que se ha competido en tan poco tiempo.
Las pruebas se basaron en unos estudios sobre la ruptura de los tendones llevados a cabo en el Centro de Medicina Deportiva y del Ejercicio de Londres, y pretenden ayudar a los equipos a gestionar el riesgo que suponen las lesiones de sus jugadores estrella. Por contra, existe el temor de que los futbolistas más débiles, más propensos a lesionarse, podrían verse rechazados por los clubes.
72 horas de descanso
Y es que el fútbol exige mucho más tiempo de recuperación que otros deportes como el baloncesto, a pesar de la explosividad de este último, y es por ello por lo que nunca se disputan dos partidos en un plazo de 48 horas. Los futbolistas profesionales necesitan alrededor de 72 horas para que sus músculos vuelvan a estar en condiciones óptimas para volver a competir, a diferencia de lo que ocurre con otros deportistas como los jugadores de baloncesto y de fútbol sala, cuya recuperación es más rápida.
"En el fútbol se corre, se desplaza y se golpea con los pies, a diferencia del baloncesto, en el que se lanza con los brazos y se corre con los pies, por lo que se distribuye más la carga del esfuerzo", ha explicado el presidente de la Asociación Española de Médicos de Equipos de Primera (AEMEP), José Nebot.
El traumatólogo valenciano también ha señalado que la superficie del terreno de juego es un factor que influye en la diferente recuperación entre estos deportistas. En el césped "se realiza más trabajo muscular" que en el parqué de una cancha de baloncesto o de fútbol sala, "donde no se hace tanto esfuerzo".
Más sesiones de recuperación
De hecho, Nebot ha explicado que, tras los partidos de fútbol, "las enzimas musculares están disparadas a niveles tremendos", lo que justifica que algunos equipos, como es el caso del Valencia, hayan decidido completar sesiones de recuperación tras los partidos para tratar de eliminar esas enzimas.
Por todo ello, el especialista ha justificado que en la Eurocopa, el Mundial o los Juegos Olímpicos, "jamás haya dos partidos en 48 horas porque el riesgo de lesión sería altísimo", aunque ocasionalmente en otros torneos sí que se ha competido en tan poco tiempo.
Comentario:
Como podemos leer,esta noticia nos cuenta el estudio que realiza un club de la Premier League sobre las lesiones que tienen los fútbolistas,aunque el científico que lo realizó se negó a dar datos sobre los jugadores a los que se les realizó esta prueba,sabemos que según él,eran fútbolistas con buenos genes,en conclusión los jugadores que tienen buenos genes se debería tener un buen rendimiento con una mejor respiración aeróbica que les proporciona mayor energía,ya que en los jugadores de fútbol hay facilidad al lesionarse porque hacen un gran esfuerzo,y de esta manera la recuperación de una lesión a diferencia de otros deportes es muy grande,sobre unas 72 horas,si no es una lesión grave,por lo que se ha llegado a la decisión final de que en los grandes campeonatos jamás hay 48 horas de diferencia entre un partido y otro,ya que además de las lesiones al ser un terreno de juego como es el césped la musculatura del jugador sufre bastante,y necesita recuperación.
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