Normalmente en los niños pequeños especialmente ayuda mucho a su crecimiento,y en las personas mayores ayuda a su musculatura.
Siempre se recomienda hacer algún tipo de actividad física,para el bienestar y la salud de nuestro cuerpo en general.
Un ejemplo de esto es el Footing:
El Footing no es un actividad física difícil,la puede hacer todo el mundo y cada uno puede poner su ritmo o su velocidad,ademas el Footing es un deporte sano que se puede practicar en cualquier lugar.Es un ejercicio que mayormente ayuda al bienestar de cada persona.
